La iniciativa busca proporcionar recursos per a afrontar els reptes de l'etapa universitària, millorar les relacions interpersonals, gestionar l'estrès acadèmic i fomentar l'autocura. Els tallers són independents però complementaris, i l'admissió es realitzarà per orde d'inscripció fins a completar les places.
El primer taller, "Adaptarte", començarà el dimarts 13 d'octubre i se centrarà en els canvis i reptes de la vida universitària, abordant com gestionar transicions, incertesa, expectatives i emocions associades.
El segon, "Conectar", es focalitzarà en les relacions saludables, la comunicació i el suport social, treballant habilitats per a millorar la comunicació interpersonal, l'assertivitat, la gestió de conflictes i l'establiment de límits.
El tercer taller, "Afrontar", oferirà eines per a gestionar l'estrès acadèmic i els períodes d'exàmens, incloent estratègies d'organització, planificació, gestió de la procrastinació i l'ansietat, així com la regulació emocional.
Finalment, "Cuidarte" es dedicarà a l'atenció plena i l'autocura, amb tècniques de mindfulness, respiració conscient i estratègies per a incorporar hàbits de benestar en el dia a dia. Cada taller té una durada de quatre hores, dividides en dos sessions.
