La localitat ha celebrat amb gran èxit la quarta edició del Congrés Internacional del Benestar Pura Vida, consolidant-se com un punt de trobada referent per a professionals i aficionats a la salut, l'exercici físic i la qualitat de vida. L'esdeveniment va congregar al voltant de 300 participants.
Entre els ponents destacats, el doctor César Chaves, expert en Activitat Física i Salut, va oferir una reflexió sobre com les decisions quotidianes impacten en l'autonomia i la qualitat de vida futura. Chaves va subratllar la importància dels hàbits diaris i l'activitat física constant al llarg de totes les etapes vitals per a afrontar les pròximes dècades amb millor salut.
El doctor va emfatitzar la necessitat de mantenir-se actiu, abordant per què és crucial l'exercici per a arribar als 30 anys o més en les millors condicions possibles. Va analitzar els canvis físics associats a l'envelliment, com la pèrdua de força, velocitat i potència, i va proposar estratègies per a mitigar-los i retardar l'envelliment.
Chaves va destacar la importància de l'entrenament tant aeròbic com de força, recordant que ambdós són fonamentals. Va assenyalar que l'entrenament de força requereix càrregues adequades i, de vegades, moviments ràpids, aspectes que no sempre s'integren en programes per a gent gran. No obstant això, va transmetre un missatge positiu, afirmant que practicar exercici cardiovascular, esports com el tenis o entrenament de força i velocitat ja és fer-ho bé.
El especialista va recordar que la longevitat saludable depèn de múltiples factors, incloent la genètica, els serveis sanitaris, la biotecnologia i la sort. No obstant això, va subratllar que l'estil de vida és la part més modificable i sobre la qual tenim més responsabilitat. La seva intervenció va combinar evidència científica amb un llenguatge divulgatiu, desmuntant mites i promovent l'exercici com a clau per a un envelliment actiu.
El congrés va posar de manifest la importància de promoure l'envelliment actiu per a prevenir la dependència i assegurar que l'augment de l'esperança de vida vagi acompanyat d'una òptima vitalitat. Fomentar l'exercici físic adaptat, la nutrició i hàbits saludables des de jove és clau per a conservar l'autonomia física i mental.
La regidora de Sanitat de l’Ajuntament de l’Alfàs del Pi, Marisa Cortés, va fer un balanç molt positiu de l'edició, destacant la implicació dels participants i el nivell dels ponents. Cortés va assenyalar que les reflexions sobre com cuidar-nos avui per al benestar de demà reflecteixen l'esperit del municipi, compromès amb la promoció d'hàbits de vida saludables.
Amb el tancament d'aquesta edició, que ha tractat temes com l'entrenament de força, la longevitat i la innovació en el sector, l’Alfàs del Pi reafirma el seu compromís amb el benestar integral, combinant formació i participació ciutadana.
