La localidad ha celebrado con gran éxito la cuarta edición del Congreso Internacional del Bienestar Pura Vida, consolidándose como un punto de encuentro referente para profesionales y aficionados a la salud, el ejercicio físico y la calidad de vida. El evento congregó a alrededor de 300 participantes.
Entre los ponentes destacados, el doctor César Chaves, experto en Actividad Física y Salud, ofreció una reflexión sobre cómo las decisiones cotidianas impactan en la autonomía y la calidad de vida futura. Chaves subrayó la importancia de los hábitos diarios y la actividad física constante a lo largo de todas las etapas vitales para afrontar las próximas décadas con mejor salud.
El doctor enfatizó la necesidad de mantenerse activo, abordando por qué es crucial el ejercicio para llegar a los 30 años o más en las mejores condiciones posibles. Analizó los cambios físicos asociados al envejecimiento, como la pérdida de fuerza, velocidad y potencia, y propuso estrategias para mitigarlos y retrasar el envejecimiento.
Chaves destacó la importancia del entrenamiento tanto aeróbico como de fuerza, recordando que ambos son fundamentales. Señaló que el entrenamiento de fuerza requiere cargas adecuadas y, en ocasiones, movimientos rápidos, aspectos que no siempre se integran en programas para personas mayores. No obstante, transmitió un mensaje positivo, afirmando que practicar ejercicio cardiovascular, deportes como el tenis o entrenamiento de fuerza y velocidad ya es hacerlo bien.
El especialista recordó que la longevidad saludable depende de múltiples factores, incluyendo la genética, los servicios sanitarios, la biotecnología y la suerte. Sin embargo, subrayó que el estilo de vida es la parte más modificable y sobre la que tenemos más responsabilidad. Su intervención combinó evidencia científica con un lenguaje divulgativo, desmontando mitos y promoviendo el ejercicio como clave para un envejecimiento activo.
El congreso puso de manifiesto la importancia de promover el envejecimiento activo para prevenir la dependencia y asegurar que el aumento de la esperanza de vida vaya acompañado de una óptima vitalidad. Fomentar el ejercicio físico adaptado, la nutrición y hábitos saludables desde joven es clave para conservar la autonomía física y mental.
La concejala de Sanidad del Ayuntamiento de l’Alfàs del Pi, Marisa Cortés, hizo un balance muy positivo de la edición, destacando la implicación de los participantes y el nivel de los ponentes. Cortés señaló que las reflexiones sobre cómo cuidarnos hoy para el bienestar de mañana reflejan el espíritu del municipio, comprometido con la promoción de hábitos de vida saludables.
Con el cierre de esta edición, que ha abordado temas como el entrenamiento de fuerza, la longevidad y la innovación en el sector, l’Alfàs del Pi reafirma su compromiso con el bienestar integral, combinando formación y participación ciudadana.
