No cal tenir experiència ni estar en forma per començar a entrenar a Fitness Atenea. Tant si és la primera vegada que fas exercici com si ja portes temps entrenant, els entrenaments s'adapten al ritme, al nivell i als objectius de cada persona. Això permet que cadascú pugui avançar al seu ritme, sentir-se còmode i anar veient la seva pròpia evolució.
A Fitness Atenea comptem amb diferents tipus d'entrenament i amb una sala de musculació equipada amb les màquines necessàries per poder treballar de manera completa tots els grups musculars, una zona exterior destinada al treball funcional i/o realitzar estiraments i una zona de chill out, un espai pensat per relaxar-se i compartir moments després de l'entrenament.WOD: Sessió dividida en dues parts. Primer es treballa la força i, després, es passa a una part funcional, amb exercicis variats i dinàmics que permeten treballar diferents capacitats físiques.
GYMNASTICS i WEIGHTLIFTING: Classes enfocades principalment a la tècnica. L'objectiu és aprendre i perfeccionar els moviments de gimnasia i halterofília, treballant de manera progressiva i adaptada al nivell de cada persona.
DEKA: Proposta enfocada al cardio, sense moviments tècnics. Es treballa amb exercicis funcionals i dinàmics pensats ens millorar la resistència i la capacitat cardiovascular.
HYBRID: Combinació de cardio, gimnasia i força, que permet treballar diferents capacitats en una mateixa sessió i oferir un entrenament variat i complert.
MOBILITAT i ESTIRAMENTS: Sessió pernsada per millorar la mobilitat, treballar la flexibilitat i alliberar tensions, ajudant el cos a recuperar-se i a moure's millor.
GYMNASTICS i WEIGHTLIFTING: Classes enfocades principalment a la tècnica. L'objectiu és aprendre i perfeccionar els moviments de gimnasia i halterofília, treballant de manera progressiva i adaptada al nivell de cada persona.
DEKA: Proposta enfocada al cardio, sense moviments tècnics. Es treballa amb exercicis funcionals i dinàmics pensats ens millorar la resistència i la capacitat cardiovascular.
HYBRID: Combinació de cardio, gimnasia i força, que permet treballar diferents capacitats en una mateixa sessió i oferir un entrenament variat i complert.
MOBILITAT i ESTIRAMENTS: Sessió pernsada per millorar la mobilitat, treballar la flexibilitat i alliberar tensions, ajudant el cos a recuperar-se i a moure's millor.
L'objectiunoésseguirelritmedelsaltres,sinótrobarelteu
