L'estudi, difós en la revista científica Scientific Reports, aporta dades rellevants per a optimitzar els programes d'exercici físic. Segons els resultats, la capacitat de controlar el tronc té una relació més directa amb l'equilibri dinàmic que la força de la cadera en persones majors que es mantenen actives.
Per a dur a terme este treball, l'equip investigador va analitzar a 127 persones sanes amb edats compreses entre els 30 i els 80 anys. L'anàlisi va avaluar paràmetres com l'estabilitat del tronc, la mobilitat funcional i la força de la cadera per a observar la seua evolució amb el pas del temps.
Les conclusions indiquen que, encara que totes les capacitats físiques analitzades disminuïxen amb l'edat, la pèrdua d'estabilitat en el tronc és la més pronunciada, especialment en els homes. Els autors subratllen que, mentre el control del tronc influïx en l'equilibri, la força de la cadera té un impacte major en la mobilitat funcional.
Els investigadors proposen que els programes d'entrenament han d'incorporar exercicis que requerisquen un control postural elevat o situacions d'inestabilitat. Així mateix, recorden que estes pràctiques han de realitzar-se sempre sota la supervisió de professionals especialitzats per a adaptar-se a les necessitats de cada persona.
