El estudio, difundido en la revista científica Scientific Reports, aporta datos relevantes para optimizar los programas de ejercicio físico. Según los resultados, la capacidad de controlar el tronco tiene una relación más directa con el equilibrio dinámico que la fuerza de la cadera en personas mayores que se mantienen activas.
Para llevar a cabo este trabajo, el equipo investigador analizó a 127 personas sanas con edades comprendidas entre los 30 y los 80 años. El análisis evaluó parámetros como la estabilidad del tronco, la movilidad funcional y la fuerza de la cadera para observar su evolución con el paso del tiempo.
Las conclusiones indican que, aunque todas las capacidades físicas analizadas disminuyen con la edad, la pérdida de estabilidad en el tronco es la más pronunciada, especialmente en los hombres. Los autores subrayan que, mientras el control del tronco influye en el equilibrio, la fuerza de la cadera tiene un impacto mayor en la movilidad funcional.
Los investigadores proponen que los programas de entrenamiento deben incorporar ejercicios que requieran un control postural elevado o situaciones de inestabilidad. Asimismo, recuerdan que estas prácticas deben realizarse siempre bajo la supervisión de profesionales especializados para adaptarse a las necesidades de cada persona.
